kursangebot:
Mittwochabend (Online mit Michael): 05.11. – 17.12., jeweils 19:00–20:00 Uhr
Donnerstagabend (Präsenz mit Michael): 06.11. – 18.12., jeweils 19:00–20:00 Uhr
Freitagmorgen (Online mit Susanne): 07.11. – 19.12., jeweils 8:45–9:45 Uhr
Freitagmorgen (Präsenz mit Susanne): 07.11. – 19.12., jeweils 10:00–11:00 Uhr
Kosten: 70 € für 7 Termine
(Familienpreis: 63 € pro Person)
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Wer nicht am gesamten Kurs teilnehmen kann,
hat die Möglichkeit, einzelne Stunden zu buchen (12,- € pro Stunde).
einzelstunden:
Wenden Sie sich zwecks Terminabsprache gerne an uns.
workshops und zusatztermine:
Zurzeit sind keine Zusatztermine geplant.
methode:
Das eigene Potenzial entdecken
Der israelische Physiker und Bewegungslehrer Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte eine Methode, bei der die lebenslange Lernfähigkeit des Menschen im Mittelpunkt steht.
Bewegung ist die Grundlage allen Lebens, Bewegung lässt den Menschen spüren und etwas über sich erfahren. Man kann wahrnehmen, wie man sich selbst z.B. beim Gehen, Stehen oder Drehen organisiert und wie sich dabei festgefahrene Muster oder selbst auferlegte Grenzen auflösen. Indem Bewusstheit über das eigene Tun entsteht, wird eine neue Beweglichkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht gefördert. Neue Denk- und Handlungsalternativen eröffnen sich und geben Gelegenheit zu einem gesunden, verantwortlichen Umgang mit sich selbst.
Die Feldenkrais-Methode richtet sich an alle, die sich mit Neugier auf den Weg zu ihren ungenutzten Kräften machen wollen!
Alles ist
Bewegung
Die Gruppenstunde
"Bewusstheit durch Bewegung"
Der Unterricht findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend oder stehend statt. Unter verbaler Anleitung können alltagsrelevante Bewegungsabläufe spielerisch erforscht und auf leichte, z.T. ungewohnte Weise ausprobiert werden. Es entstehen Alternativen zu langjährigen Gewohnheiten.
Die Einzelstunde
"Funktionale Integration"
Dieser Unterricht findet zumeist auf einer speziellen Liege statt. Mittels feiner Berührungen und geführter Bewegungen findet ein Prozess der Bewusstwerdung und Veränderung "eingefleischter" Bewegungsmuster statt. Hierbei werden vor allem die individuellen Bedürfnisse und schon vorhandene Fähigkeiten mit einbezogen.